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Famille à la plage

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Comment éviter la diarrhée en vacances

Lorsque vous vous rendez dans un autre pays, vous pourriez contracter la diarrhée du voyageur1.

C’est d’autant plus vrai dans les pays où prévalent des pratiques d’hygiène inadéquates1.

La cause la plus fréquente de la diarrhée du voyageur est la consommation d’aliments ou d’eau contaminés. Voici quelques astuces pour rester en santé1.

Astuces pour éviter de boire de l’eau contaminée41 :

  • Buvez toujours de l’eau en bouteille ou des boissons en canettes au lieu de l’eau du robinet 
  • Utilisez de l’eau en bouteille au lieu de l’eau du robinet pour vous brosser les dents
  • Évitez les boissons contenant des cubes de glace fabriquée avec de l’eau du robinet
  • Si vous allez nager, évitez d’avaler de l’eau

Astuces pour éviter de consommer des aliments contaminés1 :

  • Vérifiez que vos aliments ont été cuits de façon appropriée
  • Ne laissez pas les aliments découverts et exposés sur la table ou le comptoir
  • Avant de manger, lavez-vous les mains au savon 
  • Essayez d’éviter les aliments crus lavés à l’eau du robinet
  • Évitez de consommer de la viande ou des fruits de mer crus
  • Évitez de consommer des aliments de sources inconnues
Yoga

Laissez tomber le stress

Faire de l’exercice peut être un excellent moyen de vous débarrasser du stress et d’améliorer votre bien-être. 

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Trouvez la réponse dans notre FAQ

Consultez notre FAQ sur la diarrhée pour y trouver des réponses à vos questions.